Veckans träningsprestationer

Som jag skrev i förra inlägget påbörjade jag en ny träningscykel denna vecka med Crossfit-Nils. De första fyra veckorna fokuserade vi mycket på teknik, lite lägre vikter och runt 10 reps per set. Nu ökar vi vikterna och sänker repsen en månad framåt, till mellan 1 och 5 per set. Detta som en inledning till de olympiska lyft jag ska lära mig i december (ih!). Veckans framsteg

Marklyft med 60 kilo - tekniken sitter som berget, det var inte ens tungt!
Push press med kettlebell - veckans favoritövning! Jag fick superbra kontakt och kände flow!
Negativa chins - Aj, aj, aj. Träningsvärken from hell.